czy można

"Dieta skutkuje wtedy kiedy jest rozpisana POD JEGO warunki , genetyke, przemiane materii, aktywnosc fizyczna itp" Dokladnie, a czy ja pisalem o innej diecie ? Mozna rownie dobrze rozpisac diete bez wplatnaia w nia gainera. Nie wiem skad wyciagasz tak pochopne wnioski i cytujesz bez sensu moje wypowiedzi. Zreszta dieta, ktora sam podales [...]

Myślę, że kwestia też tego, czy rzeczywiście większą objętość treningu na mięsień dwugłowy ramienia rzeczywiście da ten porządny efekt hipertrofii, lepszy niż w sytuacji zaangażowanie jego w tradycyjny sposób. W przypadku dużej ilości osób zauważyć można, że zdecydowanie zbyt przeładowane angażowanie małych partii mięśniowych, jak właśnie biceps. [...]

[...] to na pol roku? Zawsze wyjdzie mu to na reke - nieporownywalnie mniejsze koszta zatrudnienia pracownika. A gdyby umowa o prace wygasla, kumpel zawsze moglby wrocic do agencji. EDIT2 Najprostsze rozwiazanie, zeby sprawdzic, czy cos mozna z tym zrobic: https :// payandworkrights.direct.gov.uk/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2011-10-10 20:59:56

[...] zgodzę. Broń Boże nie jestem profesjonalistą ale dietę trzymam żelazną i czuję się tak dobrze jak nigdy, a zwłaszcza dużo lepiej niż wtedy gdy żarłem co popadnie :) Co to - czy banan lub chleb są tak niezbędne człowiekowi do życia, że bez nich "długo nie da się wytrzymać"? Jasne, że się da - wiele ludzi Ci to powie - [...]

Zarówno twaróg, jak i orzechy są ciężkostrawnymi produktami. Dlatego też warto bazować na mięsach, rybach, czy jajkach. Twarogi oczywiście można dodawać, ale niekoniecznie często przed snem.

Aha ja to chyba bede bral z mlekiem bo chyba lepszy smak;D a ja bym chcial np. do szkoly 1 porcje bialka bo wiadomo w szkole o dobry posilek trudno tym bardziej ze na obiady nie chodze to mozna w shakera(niewiem czy dobrze napisalem) rozrobic i w szkole wypic? nic mi sie nie stanie z tym bialkiem????

Trwa to około 3-4 lat ;) Ale jest coraz lepiej.. wiele się przez ten czas dowiedziałem, wiele nauczyłem i coraz łatwiej z tym ;-) Nie mam zamiaru faszerować się jakimiś psychotropami czy chooy wie czym bo wiem ,że można to wyeliminować całkowicie psychiką :)

Jeszcze pytanie mam, czy wraz ze spalaczem np Animal Cuts, można stosować BCAA?

ktos sie orientuje czy gdzies w necie bedzie mozna zobaczyc jakis z sierpniowych konkursow na zywo?

Można iśc tym tropem i obwiniać geny ale jest jeszcze kilka innych czynników. Tak czy inaczej dużo zależy od naszych predyspozycji. Ostatnio w TV pokazywali dwie kobiety po zabiegach bariatrycznych i co mnie najbardziej zdziwiło to kobieta, lat grubo ponad 40, ktora zrzuciła chyba z ~50kg a na brzuchu praktycznie zero zwisającej skóry.

Ile założysz jeszcze tematów? Masuj czy redukuj...ćwicz, bo można już świra dostać jak sie czyta twoje posty. Im wiecej będziesz się ruszał tym lepiej dla ciebie, bo sport to zdrowie, a na prawdziwą "masówkę" przyjdzie jeszcze czas. Poza tym wkurza mnie ta twoja "mocna budowa".

Można tym ćwiczyć czy złe to jest?!

A czy w KM mozna trenowac samemu ? chodzi mi o to ze przykładowo 2razy w tyg. treningi pod okiem fachowca ,a raz w tygodniu badz dwa samemu oczywiscie z dostepem do maty worka tarcz itp. np jakies cwiczenia badz ciosy aby wyrabiac "technike nawyki" pytam bo jestem z okolic poznania i wiadomo czas ,dojazd.

A czy w KM mozna trenowac samemu ? Raczej średnio, a jeśli jesteś początkujący to jest to absolutnie wykluczone. Jak już to treningi siłowe albo poprawiające kondycję, czyli bieganie, siłownia, lub pływanie. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2013-02-22 18:48:30

[...] to jeszcze jedno nie zaszkodzi ;P a mianowicie mozna trenowac dwa razy w tygodniu w roznych zupelnie szkolach pod roznym okiem trenerow ?? Raz w Gnieznie raz w Poznaniu czy lepiej pod okiem jednego ? nie ukrywam bo do gniezna mi łatwiej sie dostac a zajecia sa tylko raz w tygodniu wiec uzueplnił bym sobie drugi raz w Poznaniu ale zupelnie u [...]

Ejjj, czlowieku tu nie chodzi o zadna zawisc (o co???), ani o to ze sie kogos czepiam czy cos takiego, po prostu wg mnie powinno byc taniej i tyle, pisalem juz wczesniej zdaje sie na forum ze mam 1 czesc Gracie, nie spodziewalem sie ze dostane to w takiej formie (czyli na jednej nagrywanej kasecie), dwa dni temu Marcus napisal ze sa te kasety w [...]

[...] przegrywane z oryginalow i potencjalnym kupcom nie podoba sie to, ze musza tyle placic za pirata. Z kolei ktos, kto jest kolega sprzedajacego (cascudo)dosc agresywnie tlumaczy wszystkim, ze tak powinno byc i basta, bo te przegrywane kasety i tak sa tansze od oryginalow i wszyscy powinni byc wniebowzieci. Rozumiem broniacego ceny tych kaset i [...]

[...] typu "klasyczne" (absurd!) pytanie o sztukę walki ... ? Czemu ciągle ma to miejsce ? Przecież nie ma nic bardziej beznadziejnego niż proponowanie komuś tego co ćwiczyć. Dlaczego w pierwszej kolejności nie dowiedzieć się co oferuje dany styl walki ? Co można dzięki niemu osiągnąć, czy jest on trudny, na co kładzie nacisk... Załóżmy, że [...]

Predyspozycje zawsze są mile widziane Ale nie to swiadczy o tym, czy ktoś osiągnie sukces. Myślę, że oczywistym jest fakt, że prawimy o uwarunkowaniach fizycznych. W takim razie może przytoczę na własnym przykładzie, że kiedy byłem małym dzieckiem zawsze byłem postrzegany jako ostatni mięczak. Po prostu z wyglądu. Bo niby jak tu inaczej patrzeć [...]

Z objawów, które podaleś można wnioskować, że jest to łojtowkowe zapalenie skóry. Daj znać i zobaczymy, czy orzypuszczenia są sluszne :)